“7 สุดยอดผลไม้ชะลอวัย” ห่างไกลความแก่ด้วยตัวเอง

ผลไม้ชะลอวัย – จากงานวิจัยพบว่า สิ่งที่เราทำให้เราแก่เร็วที่สุดคือความเจ็บป่วย โดยเฉพาะโรคที่ไม่ติดต่อเรื่องรั้งทั้งหลาย เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ ฯลฯ แต่ด้วยวิถีชีวิตของแต่ละคนในปัจจุบัน ที่รายล้อมไปด้วยร้านอาหารจานด่วนเต็มสองข้างทางมาทำงาน การสูดดมควันพิษในช่วงโมงรถติดอันแสนทรหด เครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยน้ำตาล หรือแม้กระทั่ง การนั่งทำงานนาน ๆ จนทำให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ฯลฯ เหล่านี้ทำให้ร่างกายสึกหรอ และสภาพจิตใจก็ย่ำแย่ ส่งผลมายังร่างกายให้ป่วยซ้ำแล้วซ้ำเล่า แล้วเป็นผลให้ดูสภาพร่างกายแก่เร็วกว่าวัยอันควร

หลายคนหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้เลย แต่สิ่งที่ทำได้คือ การหาสิ่งที่มาเสริม มาชดเชย ทดแทนหรือซ่อมแซม และสิ่งที่ทำหน้าที่เหล่านี้ได้ ก็ได้แก่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ โดยเฉพาะสารสกัดจากผลไม้ 7 อย่าง กับคุณสมบัติมหัศจรรย์ของมันดังต่อไปนี้

อาซาอีเบอร์รี่ – ผลไม้ชะลอวัย

  • อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย บำรุงหัวใจ บำรุงโลหิต

เชอร์รี่

  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน ลดการผลิตเมลานินจึงช่วยให้ผิวขาวขึ้น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

องุ่น (เมล็ด)

  • องุ่น โดยเฉพาะเมล็ด ช่วยบำรุงกำลัง ช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดไขมันในเส้นเลือด ต้านมะเร็ง แก้เลือดน้อย

ว่านหางจระเข้

  • เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยชะลอความแก่ชรา และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง

ทับทิม

  • ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยชะลอวัย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวใสกระจ่างดูนวลเนียน

ชาเขียว

  • มีสาร Epigallocatechin Gallate (EGCG) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชรา และคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้

บลูเบอร์รี่

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเซลล์ให้ดีมากขึ้น ป้องกันความเสื่อมของร่างกายได้

 

แหล่งที่มา:

WebMD. (2018). 7 Anti-Aging Foods for Your Skin. Accessed: 15 July 2018

ถามหมอ. (2561). โภชนาการ.  Accessed: 15 July 2018

วณิชชา สุมานัส

บรรณาธิการบริหารเว็บไซต์ "เช็คสุขภาพ" และ "ถามหมอ" ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาพม่า ภาษาลาว ภาษาเวียดนาม ภาษาเขมร ภาษาอาหรับ ภาษาจีน ภาษาญี่ปุ่น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *